北京食堂承包告訴你養生60個健康小常識
2020-04-27 21:45
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? ? ? ? ??發布時間：2020.03.14? ?新聞來源：北京京朝軒餐飲管理有限公司?
? ? ? ?北京食堂承包帶大家學習一下，養生小常識，在現在的社會里，充斥著各種補充營養的食品，我們的吸收往往會無法平衡而導致出現亞健康，今天北京食堂承包：為大家帶來了60個生活的小百科，食補+自己的行動，讓我們更加的健康。?
? ? ? ?北京食堂承包帶大家學習一下，養生小常識，在現在的社會里，充斥著各種補充營養的食品，我們的吸收往往會無法平衡而導致出現亞健康，今天北京食堂承包：為大家帶來了60個生活的小百科，食補+自己的行動，讓我們更加的健康。?
1：吃芋頭相當于注射免疫球蛋白，增強人體的免疫功能。?
2：枸杞子：嚼服枸杞口中津液長生，抗動脈硬化、降低血糖、促進肝細胞新生等作用，服之有增強體質、延緩衰老之功效。
3：揉眼：自尋手部柔軟的部位，揉按眼睛、眼眶四周，促進眼周血液循環，可明目、醒腦，還兼具美容作用。?
4：常喝酸奶：酸奶的營養價值極高。?
5：綠茶——抗癌，并可補充鉀元素，增加血管的柔韌度。?
6：要多吃五谷雜糧——玉米、蕎麥、燕麥、小米（有安神促進睡眠的作用?。?br> 7：土豆——恐怕你我都想不到，它竟然有吸脂的作用！??
8：西紅柿——抗癌，不過要和雞蛋炒才能生成抗癌物質哦！?
9：?黑木耳——治肺炎，治心腦血管病，調節血液粘稠度！能凈化血液，輕身強記，腦動脈粥樣斑塊。?
10：長了痘痘，發紅發腫，這時您抹上點艾灰，會很快干癟，慢慢就掉了，不會留痘印哦。
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春夏秋冬走健康之路看四季養生網 健康飲食 養生問題 母嬰保健 養生小常識 ???
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11：艾灰是天然的除味劑，用小布袋子裝起來，放在廁所、廚房或者是冰箱里，能起到除異味的效果，可以跟竹炭相媲美。?
12：體濕的人可以用薏米紅豆湯或鍋巴來解決。喝上一陣子薏米紅豆湯之后，再喝小米粥來補補脾胃，久之脾健，濕自化。?
13：給女人帶來福氣的大穴。它位于外踝前側約一寸的地方，肌肉微凸，極易辨認，可以用壓痛法取準，也就是哪里最敏感、最痛就壓哪里，每次按8分鐘，酸脹感越強烈越有效。?
14：指甲半月板過大，面積超過2/3，說明患高血壓的幾率大。.指甲有黑斑，說明血脂高。?
15：再沒有比“雞內金”更金貴的補品了，雞內金是調治積食的特效藥。?雞是雜食動物，它吃谷物、草籽，也吃蟲子。而雞是沒有牙齒的，吃什么都是囫圇吞棗，全靠胃來消化，可見雞的消化功能很強大。所以，吃雞的補益作用主要就是補脾胃。???
16：每天一把堅果，降糖又調脂。?
17：黑木耳加白木耳，滋補肺陰腎陰。?
18：多吃洋蔥預防骨質疏松。?
19：骨質疏松可適量吃堅果。?
20：飯后吃個梨，排除毒素，助你更健康。
21：大棗?山藥補脾胃。
22：番茄紅素能防腫瘤。??
23：小孩九個月以后用學步車。?
24：高血壓喝橘子汁。?
25：?桂圓枸杞茶可治療乾眼癥???.?
26：牛蒡榨汁清腸?.?
27：每天補充10mg葉酸有效預防冠心病。?
28：桂圓晨吃補脾晚吃安神。?
29：治水腫：西瓜皮、冬瓜皮、赤小豆各30克，水煎服。?
30：催乳：豬蹄2個，通草6克，燉湯服。
31：治老年人耳聾：狗肉250克，馬豆60克，同燉爛，早晚分2次食完，連食數周即愈。?
32：明目：霜桑葉、菊花各6克。共研細末，煉蜜為丸如綠豆大，每服6克，白開水送服。?
33：“艾姜煮蛋”，掃凈女性體內惡寒?
34：梅核氣穴---------慢性咽炎一次即愈。梅核氣穴是中醫經驗穴,臨床專治梅核氣的梅核氣穴，手掌勞宮穴稍下，掌面食指中指縫后一寸。主舒肝理氣、利咽、鎮靜安神，為梅核氣經驗穴，多數患者針后一次即愈，取穴宜男左女。?
35：后溪穴讓肝血充足眼睛亮。?
36：鈣補不進是脾腎的功能下降，平時要注意調理脾腎。?
37：改善50歲女人的失眠——牛黃清心丸、加味逍遙丸、棗仁安神丸。?
38：改善50歲女人的缺鈣——金匱腎氣丸、六味地黃丸、健脾丸。?
39：延緩更年期的關鍵在于補腎，補脾。
40：女人生孩子是一個傷腎的過程。女性最佳的生育年齡25-30歲。?
2：枸杞子：嚼服枸杞口中津液長生，抗動脈硬化、降低血糖、促進肝細胞新生等作用，服之有增強體質、延緩衰老之功效。
3：揉眼：自尋手部柔軟的部位，揉按眼睛、眼眶四周，促進眼周血液循環，可明目、醒腦，還兼具美容作用。?
4：常喝酸奶：酸奶的營養價值極高。?
5：綠茶——抗癌，并可補充鉀元素，增加血管的柔韌度。?
6：要多吃五谷雜糧——玉米、蕎麥、燕麥、小米（有安神促進睡眠的作用?。?br> 7：土豆——恐怕你我都想不到，它竟然有吸脂的作用！??
8：西紅柿——抗癌，不過要和雞蛋炒才能生成抗癌物質哦！?
9：?黑木耳——治肺炎，治心腦血管病，調節血液粘稠度！能凈化血液，輕身強記，腦動脈粥樣斑塊。?
10：長了痘痘，發紅發腫，這時您抹上點艾灰，會很快干癟，慢慢就掉了，不會留痘印哦。
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春夏秋冬走健康之路看四季養生網 健康飲食 養生問題 母嬰保健 養生小常識 ???
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11：艾灰是天然的除味劑，用小布袋子裝起來，放在廁所、廚房或者是冰箱里，能起到除異味的效果，可以跟竹炭相媲美。?
12：體濕的人可以用薏米紅豆湯或鍋巴來解決。喝上一陣子薏米紅豆湯之后，再喝小米粥來補補脾胃，久之脾健，濕自化。?
13：給女人帶來福氣的大穴。它位于外踝前側約一寸的地方，肌肉微凸，極易辨認，可以用壓痛法取準，也就是哪里最敏感、最痛就壓哪里，每次按8分鐘，酸脹感越強烈越有效。?
14：指甲半月板過大，面積超過2/3，說明患高血壓的幾率大。.指甲有黑斑，說明血脂高。?
15：再沒有比“雞內金”更金貴的補品了，雞內金是調治積食的特效藥。?雞是雜食動物，它吃谷物、草籽，也吃蟲子。而雞是沒有牙齒的，吃什么都是囫圇吞棗，全靠胃來消化，可見雞的消化功能很強大。所以，吃雞的補益作用主要就是補脾胃。???
16：每天一把堅果，降糖又調脂。?
17：黑木耳加白木耳，滋補肺陰腎陰。?
18：多吃洋蔥預防骨質疏松。?
19：骨質疏松可適量吃堅果。?
20：飯后吃個梨，排除毒素，助你更健康。
21：大棗?山藥補脾胃。
22：番茄紅素能防腫瘤。??
23：小孩九個月以后用學步車。?
24：高血壓喝橘子汁。?
25：?桂圓枸杞茶可治療乾眼癥???.?
26：牛蒡榨汁清腸?.?
27：每天補充10mg葉酸有效預防冠心病。?
28：桂圓晨吃補脾晚吃安神。?
29：治水腫：西瓜皮、冬瓜皮、赤小豆各30克，水煎服。?
30：催乳：豬蹄2個，通草6克，燉湯服。
31：治老年人耳聾：狗肉250克，馬豆60克，同燉爛，早晚分2次食完，連食數周即愈。?
32：明目：霜桑葉、菊花各6克。共研細末，煉蜜為丸如綠豆大，每服6克，白開水送服。?
33：“艾姜煮蛋”，掃凈女性體內惡寒?
34：梅核氣穴---------慢性咽炎一次即愈。梅核氣穴是中醫經驗穴,臨床專治梅核氣的梅核氣穴，手掌勞宮穴稍下，掌面食指中指縫后一寸。主舒肝理氣、利咽、鎮靜安神，為梅核氣經驗穴，多數患者針后一次即愈，取穴宜男左女。?
35：后溪穴讓肝血充足眼睛亮。?
36：鈣補不進是脾腎的功能下降，平時要注意調理脾腎。?
37：改善50歲女人的失眠——牛黃清心丸、加味逍遙丸、棗仁安神丸。?
38：改善50歲女人的缺鈣——金匱腎氣丸、六味地黃丸、健脾丸。?
39：延緩更年期的關鍵在于補腎，補脾。
40：女人生孩子是一個傷腎的過程。女性最佳的生育年齡25-30歲。?
?41：心動過速（心跳過快）往往是心氣虛的前兆，應注意休息，調整心態，伴氣短、乏力的可泡服西洋參片、人參片或生脈飲口服液，不緩解者及時就醫。?
42：心動過緩（心跳過慢）多是心肌炎后遺癥，如伴乏力、氣短胸悶，要停止劇烈運動，泡服人參片及服丹參片，如不緩解者應就醫。?
43：心氣虛的表現為心慌、氣短、乏力、脈快或慢。如伴心陽虛則手足冷、畏寒、面色白。心氣虛者可用：人參、黃芪、肉桂。?
44：心陰虛的表現：心慌、心煩、頭暈耳鳴、舌質紅、脈細數。心陰虛者可用：桂圓肉、大棗、蓮子、麥冬。?
45：肺氣虛的主要表現有氣短、咳嗽、痰清、乏力、自汗、脈弱，舌質淡白。肺氣虛者可服冬蟲夏草、黃芪、沙參。??
46；肺陰虛的主要表現為氣短、咳嗽、痰稠、咽干、舌質紅、脈數。肺陰虛可多吃百合、山藥、杏仁。?
47：脾陰虛的主要表現有口干、作嘔、食少、便干、舌質紅、脈細數。藥食同補：可用麥冬、山藥、粳米。如感覺自己消化不良、腹脹、不思食等，飯前或飯后可服用山楂、炒谷麥芽、炒雞內金。?
48：肝氣虛：第一表現是疲勞，其次是頭暈，兩脅不適，脈無力。用柴胡、薄荷、蘇葉可舒肝郁，防氣結，肝氣虛重的可用人參、黃芪。?
49：肝陰虛：主要表現為頭暈目花，四肢麻木，筋絡不疏，因為肝氣虛失于營養之故，還有煩躁易怒、脈細?？捎卯敋w、動物肝臟、枸杞、阿膠。?
51：口臭：服用清胃黃連丸；常吃苦瓜炒西紅柿。?????????
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????52：口苦：服用龍膽瀉肝丸。?
53：口酸：服用大山楂丸或丹桅逍遙丸。?
54：黃水瘡：土霉素+COSMZ+呋喃唑酮???用香油調湖狀2天治愈。?
55：可一日無肉，不可一日無豆。
56：膽固醇高每天吃兩塊紅薯。?
57：心臟不好適當吃些土豆。
58：血糖高可吃苦瓜。?
59：考生早餐來碗蒸棗。?
60：胃口不好吃點醋泡生花生。? 推薦閱讀：年末壓力大多吃這7種食物?
北京京朝軒餐飲管理有限公司告訴你：健康是我們每個人所去追求的，只要我們早睡早起，多運動，保持好的生活習慣，就可以保持好我們那寶貝的身體哦~?京朝軒餐飲管理有限公司－在這里祝大家永遠健康~~~?
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